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Coca Cola y la Felicidad en las Redes Sociales

Coca Cola es Felicidad o al menos así lo vende la compañía. Para ello nos propone Razones para creer en un mundo mejor y que Miremos el mundo con otros ojos. No es fácil hablar de felicidad en los tiempos que corren, además, la felicidad es algo distinto para cada persona. En Coca Cola, descubrieron que la fórmula secreta para saber qué es la felicidad es preguntárselo directamente a la gente. Y como canal, las plataformas sociales.

coca cola felicidad

Pero no es fácil innovar sin perder tu identidad después de 126 años de historia. Ya en los 70, Coca Cola atendía a la felicidad de las personas para intentar vender su producto, buscando una atmósfera alternativa a la crisis del momento.

En 2010, reforzaron esa idea de Felicidad con una campaña creada en Argentina, Hay razones para creer en un mundo mejor.

Y Coca Cola da sus razones para esto ¿Te invita a que pienses así y se va? Se trata entonces de una comunicación unidireccional, de la misma manera que lo es el teléfono de atención impreso en lata o la cuenta de Twitter anunciada en la chapa de un botellín.

Pero no, las plataformas sociales en Internet cambian este concepto. La redes sociales deben estar incluidas en la planificación global de una campaña. En la medida de lo posible, es aconsejable que la actividad publicitaria vaya en sintonía en todos los medios al alcance.

Según datos facilitados por Francisco Rodríguez, CRM de @CocaCola_es, en eShowM12, Youtube recogió en poco tiempo hasta 2.300 versiones del spot. En Coca Cola decían las que para ellos eran razones para creer, pero decidieron interesarse por las de los demás. De ahí salió este vídeo y el hashtag #razonesparacreer.

Cada persona tiene sus razones y desde la navidad pasada, Coca Cola quiere conocer las tuyas y contestar a tus propuestas en su plataforma. Esa es su intención, ser personas al otro lado, no proponer una lata o una chapa como elemento exclusivo de comunicación.

Desde el año pasado, han unificado el centro de atención telefónica y a través de Internet y las redes sociales. Procuran hacerlo bien y así suele salirles.  Escuchan y proponen sus ojos para ver la vida. Para verla con Felicidad.

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Twitcam ¿Cómo se usa y para qué sirve la webcam en Twitter?

Twitcam es una gran solución, sólo hay que encontrar los problemas adecuados. La aplicación gratuita para Twitter es usada a diario para finalidades muy distintas. Siempre es el mismo proceso, pero rara vez se buscan los mismos resultados. Veamos cuál es el proceso y cuáles pueden ser esos resultados.

Face to face más recursos de Internet

Que vean nuestro rostro al hablar es sinónimo de transparencia, mostrarnos como una persona de carne y hueso ante la audiencia tiene grandes ventajas, pero también un riesgo que hay que correr. Lo que digamos con palabras tenderá a ser lo menos importante, tomando protagonismo nuestra forma de decirlo, nuestro aspecto y los signos corporales.

Como contraprestación, Twitcam suma otra ventaja consustancial a la emisión en directo de nuestra imagen. Permite una doble interactuación, además de vernos, escucharnos y enviarnos sus dudas, preguntas o sugerencias; los interlocutores pueden recibir instantáneamente los recursos o enlaces que precisemos facilitarles.

¿Cómo se hace una Twitcam? 

Lo primero y esencial es ir a su página web y encontrarnos con esto:

Twitcam twitter

1 > Pulsa sobre el botón rojo “Broadcast Live” y accede al registro con Twitter. Introduce el nombre de ususario y la contraseña en la ventana que aparece e inicia sesión. Ya tienes la cuenta en Twitcam funcionando:

2 > Permite a Flash acceder a la webcam y el micro.

Twitcam empezando

3 > Escribe el título para el anuncio de la emisión en Twitter. Aparecerá en un tuit justo antes del enlace a la pantalla de tu emisión. Después haz click en el botón rojo “Broadcast &Tweet”. La emisión está anunciada y en marcha.

4 > Pulsa el botón azul “Start chatting”, lee los comentarios y empieza a incluir las frases o enlaces convenientes en cada momento.

5 > En el extremo superior derecho dispones del código para insertar la reproducción en una web o un blog, así como la dirección de la misma en Twitcam.

Twitcam funcionando

6 > Esta es la lista de mensajes dirigidos a tu webcam, lee, contesta o desactiva tu presencia con el botón “Logout”.

7 > ¿Has terminado? Pulsa en el botón rojo “Stop recording & Begin Archiving” para terminar la emisión.

8 > Saltará una ventana para preguntarte si quieres guardar el vídeo grabado o eliminarlo. Elige “Save Video” para sumarlo a tu archivo y enviar el enlace por Twitter o elimínalo con “Delete”.

9 > Puedes ver tu colección de vídeos en “My Profile” y acceder a cada uno para compartirlo, insertarlo o visualizarlo. Pulsa en “Logout” para cerrar la sesión.

¿Para qué sirve hacer una Twitcam?

Básicamente para emitir tu imagen y sonido en directo mientras charlas con los participantes a través de Twitter y Twitcam. Sin embargo, podemos diferenciar distintos usos según su motivación.

Empresarial

– Charlas sobre algún asunto en el que seamos expertos. Además, la posibilidad de archivar el documento nos facilita un recurso audiovisual para futuras clases.

Atención al público. Podemos usar este recurso para escuchar las recomendaciones o quejas y aclarar las dudas de nuestro clientes de una forma transparente.

Promociones o presentaciones. Aprovecha el tirón que puedas tener en Twitter para poner en conocimiento de tus seguidores el lanzamiento de un nuevo producto, hacer demostraciones o presentar nuevas ofertas.

Política y debate civil

– Una herramienta útil para el poder, para acercarse al pueblo o a sus afiliados. El político mexicano Gerardo Fernandez Noroña es un ejemplo de esta práctica.

– A parte de ganar adeptos, la Administración puede, y debe, poner a disposición del ciudadano tantos recursos como le sea posible. En Colombia aclararon recientemente los motivos de las inundaciones por Twitcam.

– Patrocinadas a veces, las charlas abiertas a través de Twitcam pueden servir a la sociedad para conocerse mejor. ¿Por qué las mujeres disfrutan más de comprar? Puede debatirse con una experta por Twitcam.

Twitcam Cristina Pedroche

Aficiones

– Los músicos tienen en esta plataforma una gran herramienta para promocionar su trabajo, compartir su música y conocer a otros que hacen lo mismo.

– Seguidores de cualquier fenómeno cinematográfico o literario pueden organizar sus debates sobre asuntos de su interés. Así se propuso para los fieles a ‘Los juegos del hambre’.

Promoción Personal

-Los famosos necesitan fidelizar a sus seguidores, vengan por el motivo que vengan. Así, está muy extendido el uso de Twitcam para acercarse a ellos y mostrarse accesibles. Vale para todo tipo de personalidades o personajes:

Protagonistas incógnita

– La fama en Internet a veces puede no ser muy provechosa pero sí estimulante o agradable, para el personaje y para sus fans. Claro ejemplo es Salvador Raya, un fenómeno web que ha llegado a los hogares de los españoles con sus vídeo-mensajes. Su éxito en Youtube ha favorecido que organice alguna charla en directo con Twitcam.

– ¿Puede fallar la seguridad en Internet? A Olvido Hormigos, concejal del pueblo toledano de Los Yébenes, le ha quedado bien claro que sí. El morbo que mueve a veces el interés humano, ha hecho viral un vídeo “erótico” que sólo era un regalo para su pareja. Usar adecuadamente este tipo de herramientas es esencial para evitar tener que dar explicaciones después.

– Hay que tener cuidado para no pasar de la promoción personal al protagonista incógnita. Algo así le pasó a la bailarina y presentadora española Raquel Ortega durante una Twitcam en México. Allí dicen que es “albureada”, si no entiendes el significado echa un ojo al vídeo.

Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Segunda semana, de Bolt a Bolt

Segunda semana de competición en los JJOO de Londres 2012 tras una inauguración alucinante y una primera semana apasionante. Los grandes protagonistas siguen apareciendo en escena y la repercusión de sus actuaciones llega a Twitter para convertirse en Trending Topics. Estos son los más destacados en España.

#Domingo5

El día que empezaba la competición en el velódromo, Eloy Teruel, nuestro primer representante de ciclismo en pista, saltaba a la lista de diez. Esa misma mañana, Marina Alabau se aseguraba su paso a la Medal Race como primera en la categoría RS:X en aguas londinenses.

Alabau en Londres

Debut con éxito para Gemma Mengual como comentarista en TVE de la natación sincronizada, que curiosamente no consiguió alzar a nadie más como TT.

Los campeones olímpicos en Wimbledon, Serena Williams y el local Andy Murray, así como el ex número 1 del mundo y cuarto clasificado Djokovic, fueron también temas principales de conversación.

Y así llegaban los platos fuertes del atletismo en Londres. La participación del sudáfricano Oscar Pistorius, primer atleta paralímpico en dar el salto a la competición general, la victoria de Kemboi en los 3.000 obstáculos y sobre todo la final de los 100 metros lisos con Bolt y Blake, acapararon los tuits de los usuarios españoles.

#Lunes6

El palista gallego David Cal empezaba su participación en los JJOO y la gente estaba atenta. Iba a convertirse en el deportista olímpico español más laureado de la historia.

Cal en Londres

Esa misma mañana, se disputaron las series del 1.500 femenino con suerte dispar para nuestras representantes. Natalia Rodríguez quedaba eliminada mientras Nuria Fernández accedía a las semifinales.

Los tuiteros también prestaban atención a otros deportes minoritarios. El tomellosero Jesús Serrano conseguía el interés del espectador y usuario de Twitter a la vez que un diploma como finalista en foso olímpico. Isaac Botella atrajo a su vez los comentarios suficientes para convertirse en TT durante su participación en la final de salto.

El baloncesto seguía siendo protagonista en Londres y un partido en particular, el España – Brasil acaparaba los focos de los tuiteros españoles. Los de Scariolo necesitaban perder para no cruzarse con USA y Kevin Durant antes de tiempo y así lo hicieron.

Otras selecciones fueron también derrotadas, como la de waterpolo ante Italia, lo que generó un aluvión de comentarios sobre Montenegro, primer rival en los cruces de los españoles.

Isinbayeva despertó una gran expectación ante la posibilidad de colgarse por tercera vez el oro olímpico en salto con pértiga. Sin embargo, la rusa solo pudo ser tercera en el mismo estadio donde los 400 metros iban a ser los protagonistas de la velada. Kirani James se hizo con la victoria en los lisos mientras Félix Sánchez hacía lo propio en la modalidad para vallistas.

#Martes7

Buen día para la delegación española en los #JJOO de #Londres2012. La sevillana Marina Alabau se hacía con un oro cantado mientras Gómez Noya se colaba entre los hermanos Brownlee para lograr la plata en Triatlón.

Gómez Noya en Londres

México fue tendencia por ganar a Japón en la semifinal de fútbol, así como otros lo fueron por perder. Luis Milla su puesto como seleccionador tras la debacle española y Catalina Ponor el bronce en barra de equilibrio por la reclamación de la gimnasta americana Raisman.

Y nuevos TTs generados por las alegrías de nuestras chicas. La selección femenina de balonmano acabó con Croacia, alcanzando así la semifinal y la lucha por las medallas; y las pupilas de Miki Oca en waterpolo se clasificaban para la final tras ganar en su semi 10-9 a Hungría con una Anni Espar estelar.

Menos suerte tuvieron los chicos del  #hockey español. Tras empatar el Gol de Gran Bretaña, la falta de acierto, propia y arbitral, dieron al traste con las aspiraciones de llegar a semifinales y solventar las críticas tras el incidente de Alex Fábregas.

En la pista de atletismo, fue el día del argelino Makhloufi, que se impuso en los 1.500. En las semis de 800 y tras repesacar a Luis Alberto Marco, ni él ni Reina ni López pudieron llegar a la final, donde si accedió, aunque con poca suerte, el lanzador de disco Frank Casañas.

#Miércoles8

Los #JJOO de Londres recibieron la llegada al podio de nuestro hombre olímpico por excelencia. David Cal hacía una remontada memorable en su prueba de piragüa y se colgaba la plata que supone su quinta medalla tras las dos de Pekín y dos de Atenas.

Joel y Brigitte en Londres

En #Taekwondo, los españoles dieron también la talla. La comunidad en Twitter, estuvo siempre pendiente de las andanzas y éxitos de Brigitte Yagüe, plata en -49, y del flamante oro olímpico de Joel González en -58.

En la pista de atletismo, parecida relevancia en Twitter pero suerte dispar de los deportistas españoles. Igor Bychkov pasó a la final de pértiga y Berta Castells se quedó cerca del mismo éxito en lanzamiento de martillo.

El balonmano iba a tomar también el protagonismo de la tarde en la lista de TT en España. Primero con la aparición de Islandia y los comentarios sobre su derrota tras dos prórrogas frente a Hungría.

El siguiente partido de cuartos era el de España frente a Francia. Aunque el marcador al descanso era favorable, España 12-9 Francia gracias a las destacadas actuaciones de Sterbik, Maqueda o Julen Aguinagalde; los galos hicieron valer su condición de campeón y su fuerza bruta para deshacer el Empate a 22 en el último segundo del partido.

Tampoco iba a haber suerte para el equipo masculino de waterpolo en los cuartos de final, a remolque durante todo el partido, cayeron derrotados por el TT momentáneo de la tarde, Montenegro.

Y el plato fuerte de la jornada. Tras perder con Brasil y recibir palos galos por la presunta dejadez española de los últimos minutos, la ÑBA iba a tomar la revancha de la tarde, cambiando las porterías por canastas en el España – Francia. Parker, Diaw y Pietrus no iban a poder frente a la profundidad del banquillo de Scariolo, con un buen Llul y un final feo con la agresión de Batum a Navarro.

#Jueves9

Otro debut en RTVE. La ex gimnasta y cuatro veces finalista olímpica Almudena Cid, comentaba la rítmica en la televisión nacional, con la participación de la gran Carolina Rodríguez en la primera fase de competición.

Por vez primera, TDP se mantenía entre la lista de diez destacados. Ya fuera por críticas o halagos, el protagonismo de la televisión pública en estos Juegos es indudable. Gracias a su trabajo se han podido ver los JJOO como nunca antes en España y gracias al mismo, pueden incluirse los vídeos enlazados a sus protagonistas.

Maider en casa

Las chicas tenían decidido ser protagonistas de la delegación española y en ello estaban. Durante todo el día, los tuiteros en España estuvieron pendientes de la participación de Maider Unda. Su bronce en lucha le ha valido una fama a la que ha sabido responder alegremente, concediendo entrevistas mientras realiza su trabajo habitual como pastora.

Por equipos las cosas no salieron rodadas. El #waterpolo femenino disputaba la final frente a Estados Unidos y pese a los ánimos de Twitter Vamos España, las chicas de Miki Oca tuvieron que conformarse con una más que meritoria plata. En la semifinal de balonmano, las guerreras olímpicas tampoco pudieron con Montenegro y tenían que resignarse a jugarse el bronce ante Corea.

El Estadio Olímpico de Londres tenía una nueva cita con el hombre más rápido del mundo. Antes, Rudisha se hacía con el oro en 800 metros y Twitter ardía en comentarios sobre la situación política de Kenia y la repercusión que el éxito de su atleta podía o debía tener. El decatleta y recordman mundial Ashton Eaton conseguía otro oro para Estados Unidos y el protagonismo era de nuevo para Usain Bolt.

Triplete de Jamaica en el 200

La final de #200m se iba a convertir en histórica por el Triplete de Jamaica. Entre comparaciones con Michael Johnson, Bolt se hacía con el oro, Blake con la plata y Weir con el bronce.

Y así, de Bolt a Bolt y de oro a oro, llegaba el último fin de semana de competición. Los últimos protagonistas y la ceremonia de clausura en el siguiente post.

Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Ceremonia inaugural.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Primera semana.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Segunda semana, de Bolt a Bolt.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Último fin de semana. Clausura.

Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Ceremonia inaugural

Se cumple una semana del inicio oficial de los JJOO de Londres 2012 y Twitter arde cada día. Desde la ceremonia de inauguración, los tuiteros españoles se suman a la moda mundial, comentan las pruebas y hablan sobre sus protagonistas, convirtiendo en TT lo más destacado de cada jornada.

londres-2012-twitter

Si bien es cierto que la presencia de cuentas de medios informativos guía y alenta los comentarios, los usuarios destacan también sus preferencias haciéndolas aparecer en la lista de diez.

A modo de recuerdo, vamos a repasar las apariciones más populares de estos Juegos Olímpicos en Twitter. Como no, hay que empezar por la ceremonia inaugural.

# <TT en España>

La #olympicceremony u #OpeningCeremony de los también llamados #trospidgames (Lo Tróspido), generó un gran número de comentarios en Twitter. La narradora en España María Escario, fue también protagonista con sus comentarios durante la ceremonia creada por Danny Boyle.

La participación de Rowan Atkinson Mr Bean y Daniel Craig o la música de los Bee Gees fue lo más destacado en Twitter hasta la aparición de Beckham y Steven Redgrave como portadores de la antorcha.

El desfile también fue motivo de conversación, el abanderado de Fiji, el traje de Italia de Armani o la sorpresa de algunos al conocer estados como Micronesia, hicieron aparición en la lista de los diez TT españoles.

El pebetero, la actuación de Arctic Monkeys con Come Together y la despedida de Paul McCartney con Hey Jude marcaron los últimos minutos de la ceremonia en cuanto a Twitter se refiere.

# <TT Globales>

En la lista de TT globales la #olympicceremony acogió aportaciones desde Centroamérica, #SiLasOlimpiadasFueranEnMéxico, la ya citada broma de #trospidgames alentada desde España, y se hizo fuerte la presencia del protagonista de estos Juegos.

El nadador americano Michael Phelps, que fue noticia por una entrevista emitida en EEUU durante la ceremonia. El cuestionamiento de la aparición de su entrevistador fue también tendencia en Twitter, Why is Ryan Seacrest.

Algunos protagonistas más por su presencia, como el creador del World Wide Web Tim Berners-Lee, y otros por su ausencia. Así, destacó Muse, en alusión al grupo que tocará en la ceremonia de clausura.

David Beckham y Steven Redgrave también fueron TT global, así como la participación del cantante Alex Trimble o la atleta encargada del Juramento OlímpicoSarah Stevenson.

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La Antorcha, el Pebetero, la campana gigante del evento, #HoodOlympicEvent y el desfile, Parade of Nations, fueron los últimos en entrar en la lista de esta jornada inaugural de los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

El fuego ya está encendido y los deportistas en acción. En el siguiente post, la primera semana de competición en Twitter.

pebetero-londres

Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Ceremonia inaugural.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Primera semana.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Segunda semana, de Bolt a Bolt.
Los JJOO de Londres 2012 en Twitter. Último fin de semana. Clausura.

¿Cómo controlar el miedo escénico?

Podríamos titular este post ¿Cómo superar el miedo escénico? Sin embargo, existen técnicas y planteamientos que ayudan a salir del paso ante este problema y controlarlo, pero superarlo no es cosa de una enumeración de consejos.

Capacidades y experiencia

Hay dos tipos de gente que no muestran miedo escénico. Personas con una capacidad innata para comunicarse y personas que aplican estas técnicas a menudo, a las que la experiencia ha pulido su forma de hablar en público.

Podemos extrapolar estos individuos a otros campos para su analogía. Messi no juega tan bien al fútbol por entrenar, entrena para ser mejor pero nació siendo bueno, es una habilidad innata en él. El entrenamiento puede hacerte bueno, si haces una tortilla por primera vez, comerás huevos revueltos, si haces tortillas todos los días, te saldrán bien redondas y perfectas. Puedes no ser buen cocinero y que el sabor de tu plato no sea excepcional, pero la tortilla estará bien hecha.

messi de la comunicación

Es decir, puedes tener miedo a presentar en público, pero disimularlo y dejarlo a un lado para elaborar una propuesta que aparente lo que deseamos mostrar.

¿Qué es el miedo escénico?

Hablar dirigiéndote a una audiencia puede convertirse en un película de terror. A parte de sufrir mientras se comunica, hay un camino largo y tenebroso hasta la primera palabra. Sabemos que lo pasaremos mal y padecemos los síntomas desde mucho antes de comenzar. Es el miedo a equivocarnos y ser rechazados.

Se dan fenómenos físicos que nos hacen perder el control de nuestro organismo y nos sentimos indefensos. La adrenalina y el cortisol actúan por sí solos y provocan una serie de deficiencias en el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Por seguir con las comparaciones, nuestra vejiga se acostumbra a vaciarse sólo a nuestra orden, nuestras piernas se instruyen para caminar… somos humanos capacitados para el aprendizaje y podemos entrenar y llegar a controlar algunos miedos y sus efectos negativos.

En el miedo escénico confluyen tres tipos de elementos interrelacionados que afectan a nuestra capacidad para comunicarnos con claridad:

Elementos Cognitivos

Intervienen antes de comenzar la exposición. Son el desencadenante del proceso, se crean en la propia mente para introducirnos en la espiral del miedo. Son pensamientos como quedaré en ridículo, estaré nervioso, habrá expertos, me criticarán…, una valoración negativa de nosotros mismos.

Elementos Somáticos

Se asocian a los nervios propios del momento, la explosión generada por la mala concepción previa de la situación. Se dan fenómenos físicos que alteran el ritmo cardiaco, provocan temblores, sudoración, sonrojamiento, vacío de estómago o sequedad bucal.

Elementos Conductuales

Se deben al propio miedo y afectan al comportamiento. Influyen en la mirada, la postura o los movimientos, provocando tartamudeo, incoherencia, tics, bloqueos…

Es normal estar un poco nervioso y adecuado tener un cierto grado de tensión. El miedo te pone alerta, pero pasa a ser perjudicial si es demasiado o no desaparece en el trascurso de la comunicación, si no lo controlamos.

Vencer al miedo

Hay muchas diferencias entre nuestra concepción del momento y la de los demás. Se refieren a aspectos relacionados con esa percepción, pero también a elementos somáticos y conductuales. Antes de previsualizar el momento, hay que tener claro:

  • Te escuchan. No te examinan
  • Lo que digas o no, no es tan trascendente.
  • No eres tan importante
  • Equivocarse es humano
  • Nadie te ve tan nervioso como te sientes
  • Eres el más exigente contigo mismo

Podemos imaginar una comunicación que haya sido incómoda y otra en la que nos hayamos desenvuelto gustosamente. Es fácil observar las diferencias en el recuerdo. El brillo, el color, el sonido, el entorno o nuestro aspecto son totalmente distintos en nuestra imaginación.

Previsualización Positiva

Pensar en comunicaciones que nos hayan salido bien, provoca sensaciones más agradables. Así debemos previsualizar nuestra intervención futura, como un buen momento, ayudando a sujetar los elementos cognitivos negativos.

Conocimiento e Interés

Si controlamos el tema acerca del cual hablamos y tenemos interés en que los demás escuchen lo que queremos decir, la comunicación es mucho más fácil y eficaz.

Preparación adecuada

Elegir el lenguaje a utilizar, reconocer a la audiencia y adecuarnos al espacio. Podemos anticipar preguntas y pensar sus respuestas y ensayar sin llegar a memorizar las palabras exactas.

Es adecuado liberar presión haciendo esto con tiempo, tratando de no preocuparse demasiado las 24 horas previas al desarrollo de la comunicación.

Sujetando el cuerpo

Para tomar un mayor control de la situación, es aconsejable comenzar despacio en nuestra exposición, a un ritmo relajado que permita ir acomodando el cuerpo y la mente.

Portar algo en la mano puede ayudar a evitar los aspavientos nerviosos. Por ejemplo, podemos reducir la manía de taparnos la boca o rascarnos un ojo portando un bolígrafo. Aunque nuestros dedos bailen un tango con el boli, siempre será menos llamativo que llevarlos continuamente a la cara.

Relajados

Es muy importante controlar la respiración. Antes de comenzar, haz inspiraciones profundas y lentas, nota como se llena tu abdomen y aguanta el aire unos segundos antes de expulsarlo.  Esta respiración completa ayudará en la relajación.

Si los nervios te atenazan las articulaciones, realiza ejercicios de relajación. Si estás sentado, deja caer los brazos y sacúdelos. Haz ejercicios de estiramiento con el cuello, flexiona las rodillas y da un paseo si es posible.

Tomar un poco de agua antes de comenzar a hablar es aconsejable para una mejor dicción. Además, este acto envía un mensaje de tranquilidad a tu cerebro, Elsa Punset dixit en El Hormiguero:

Plan de mejora

Lo esencial es no ser quien no eres. La clave es potenciar tus cualidades y encontrar recursos para tus limitaciones.

Es preferible fijar una meta global a largo plazo y después ver qué aspectos son los que hay que mejorar. Una vez confeccionada la lista de objetivos, la jerarquizamos por el nivel de dificultad en su consecución y empezamos por lo más fácil.

Podemos preparar soluciones para los efectos negativos que provoca en nosotros el miedo escénico. Llevar agua, ropa con la que estés cómodo, salidas preparadas para los bloqueos…

Si no eres un Messi de la comunicación oral, entrena. Puedes empezar sirviendo huevos revueltos y acabar presumiendo de tus tortillas. Suerte y al miedo.

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